第一次去高原地区注意什么

保暖防寒，高原反应。第一次去高原地区要注意保暖防寒，高原反应。注意饮食，高原地区昼夜温差大，初上高原时，要尽量少洗澡，适当的增加水的摄入，在饮食上要多摄入高糖。低脂。高蛋白质的食物