这是一个常见的现象，被称为“白熊效应”。当我们试图忘记某个人时，我们实际上是在不断地提醒自己这个人的存在，从而使我们更加难以忘记。
这种现象可以用心理学中的“反刍”来解释。反刍是指反复思考同一个问题或经历，而不是真正地解决它。当我们试图忘记某个人时，我们可能会反复思考这个人的种种，这实际上是在强化我们对这个人的记忆，从而使我们更加难以忘记。
另外，我们的大脑也有一种“习惯化”的机制，这意味着我们会对经常出现的事物变得不再敏感。当我们试图忘记某个人时，我们可能会试图避免与这个人接触，但是这实际上会使我们对这个人的记忆更加深刻，因为我们的大脑已经习惯了这个人的存在。
要真正忘记一个人，最好的方法是让时间来淡化记忆，同时尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，与朋友和家人保持联系，让自己的生活变得充实和有意义。