1. 优化课程设置：合理安排课程，避免教师在同一天内教授多门课程，减少教师的工作强度。
2. 减少非教学任务：尽量减少教师的非教学任务，如行政工作、监考、开会等，让教师有更多的时间和精力投入到教学中。
3. 提高教学效率：采用现代化的教学手段，如多媒体教学、网络教学等，提高教学效率，减少教师的工作时间。
4. 增加教师数量：根据学生人数和课程需求，合理增加教师数量，减轻教师的工作负担。
5. 提供支持和帮助：学校可以为教师提供教学资源、培训机会、心理咨询等支持和帮助，让教师更好地应对工作压力。
6. 合理安排工作时间：合理安排教师的工作时间，避免教师长时间连续工作，保证教师有足够的休息时间。
7. 改善工作环境：改善教师的工作环境，如提供舒适的办公设备、良好的通风和照明条件等，提高教师的工作舒适度。
总之，初中学校教师减负方案需要从多个方面入手，关注教师的工作负担和需求，为教师提供支持和帮助，让教师更好地投入到教学中，提高教学质量。