婚姻生活的压抑可能来自于沟通不畅、问题积累等原因。解决方法包括
1. 运动解压，可以做小运动，进行解压，参加一些集体运动，在运动过程中可以体会到合作的愉快。2. 学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。3. 找到解决问题的积极方法，有针对性、有目的地沟通，了解彼此的需求以及下一步该做什么。4. 找人诉说，释放内心压力，不要去想一些烦心的事情，最好找朋友、心理老师聊聊。
婚后生活很压抑怎么办
1、运动解压
可以做小运动，进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。
2、按摩解压
如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。
3、学会换位思考
在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。
4、夫妻双方要共同成长
夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。
5、信任很重要
夫妻之间要多一些信任，不要有怀疑之心，这样会让两个人都很累。
6、吵架后不要冷漠
夫妻之间难免会有争吵，而争吵完彼此不要冷漠对待，这样容易出现感情破裂。
婚后生活很压抑怎么办
婚后生活很压抑，1、主动了解对方的内心2、妻子少些抱怨3、丈夫少些厌烦4、敞开心扉交流5、从自己为做起。