心在痛抓不住留不下可以用什么意境词

可以用“心痛欲绝”、“心如刀割”、“心乱如麻”、“悲痛欲绝”等意境词来形容这种心痛的感觉。这些词语都表达了内心极度的痛苦和难以割舍的情感，无法用语言完全表达。同时也可以用“无法自拔”、“无能为力”、“无可奈何”等词语来形容这种抓不住、留不下的感觉，这些词语都表达了无法改变现实的无奈和无力感。