霍启山是一位年轻有为的商业精英，他的保养秘诀不仅来自于健康的饮食和运动，还来自于积极的心态和良好的生活习惯。
他非常注重保持身体的水分和营养平衡，尽量减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
此外，他还坚持适量的运动，每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳或打球等，以增强身体的免疫力和保持健康的体重。
在心态方面，他注重放松身心，避免过度压力和焦虑，采取一些如冥想、瑜伽等放松身心的活动来保持内心的平静和稳定。
最后，他还强调良好的睡眠习惯，保证每晚7-8小时的睡眠时间，以恢复体力和提高工作效率。