吃饭好。原因是吃饭可以提供更多种类的食物，包括主食菜肴汤品等，能够提供更丰富的营养。而粥虽然易于消化，但种类相对较少，营养相对较单一。此外，吃饭也可以更好地满足口味上的需求，因为吃饭可以搭配各种调料和配菜，更加丰富多样。
吃饭好还是吃粥好
喝粥和吃饭均有一定的好处,不能直接判断谁好或者谁不好,所以孩子晚上喝粥好还是吃饭好,建议根据年龄、胃口、营养是否均衡进行判断。
1.
年龄:如果孩子很小,比如1—2岁,建议晚餐给孩子喝粥。因为年龄小的孩子消化系统尚未完全发育,消化能力相对较弱,喝粥更容易消化吸收。如果孩子正处于青春期,此时机体营养物质需求量较大,且晚餐喝粥容易饥饿,此时建议吃饭比较好。
2.
胃口:如果孩子胃口不好,或者晚餐前吃了太多零食,可能会导致孩子没有食欲,选择喝粥即可。