测量焦距的方法主要有以下几种：
使用凸透镜：让太阳光垂直穿过凸透镜照射在光屏（白纸）上，调节凸透镜与光屏之间的距离，可以在光屏上得到一个最小最明亮的点，即焦点。用刻度尺测出焦点到凸透镜中心的距离，就是这个凸透镜的焦距。
使用放大镜：用凸透镜作为放大镜来观察一篇课文，让凸透镜从纸面起逐渐离开纸面（镜面与纸面始终平行），人首先观察到正立的字体由小变大，然后看不到任何东西，最后又观察到倒立的字体由大变小。用刻度尺测出这时纸面到凸透镜中心之间的距离，就是这个凸透镜的焦距。
使用比例测量法：首先需要选取一个已知焦距的镜头，将其与待测镜头同时放在同一相机上。然后，将相机对准同一个被摄物体，调整两个镜头的焦距，使得被摄物体在取景框中的大小保持一致。最后，通过比较两个镜头的焦距调整量，就可以得到待测镜头的焦距。
使用目测法：通过观察被摄物体在取景框中的大小，可以大致判断出焦距的远近。通常来说，焦距越长，被摄物体在取景框中的大小就越小，反之亦然。但目测法只能提供一个大致的估计值，并不准确。
以上是测量焦距的几种方法，可以根据实际情况选择合适的方法进行测量。