如何培养乐观心态

          培养乐观心态要自己会调整，也要外界干扰。

          就个人而言，一是不预设问题的后果，夸大后果或者问题的严重性，极易让人产生消极情绪，带来悲观厌世，长此下去其，心态也就悲观了；二是淡化悲观情绪，在遇到悲观情绪时，多用音乐、或其它方式代换；三是把自己的未来规划得美好一些，因为只有前景的美好，才能保持良好的乐观心态；就外界而言，多参与集体活动，尽量远离情绪悲观厌世的人。