针对方圆脸和蒜头鼻的修容方法可以从以下两方面入手：
一、修容
1. 调整面部轮廓：使用深色修容粉在颧骨下方、太阳穴和下颌角处打上阴影，以强调面部轮廓的立体感。
2. 提亮肤色：使用浅色修容粉在面部突出部位打上高光，如额头、鼻梁、下巴和面颊处，以提亮肤色。
3. 修饰蒜头鼻：在鼻翼两侧涂上深色修容粉，使鼻翼看起来更窄。然后在鼻尖处涂上高光，使鼻尖看起来更挺拔。
二、发型
1. 选择中分或偏分发型，以遮盖面部宽大的部分。
2. 避免选择过于厚重的发型，以免使面部看起来更加圆润。
3. 可以选择卷发或波浪发，以增加发量的视觉效果，使面部看起来更加瘦长。
总之，对于方圆脸和蒜头鼻的修容方法需要根据个人面部特征和风格进行选择和调整。可以通过尝试不同的修容方法和发型来找到最适合自己的方式。