夏天热只想喝水不想吃饭，可以吃点清淡的东西，比如稀饭，凉拌菜，凉拌面等等。夏天热出汗多，要及时补充水分，所以多喝热水。
夏天太热只想喝水不想吃饭，怎么办
1.在饮食中增加一些调味料（如葱、姜、蒜、食醋），可以刺激人体胃液分泌和改善食欲。
2.吃饭时可以搭配一些凉的粥类（如绿豆粥）、凉菜（如凉拌黄瓜）、凉汤（如丝瓜汤）等一起吃，既可以补充钠、钾等电解质和水分，又能增加食欲。
3.可以适当多选择一些吃了不容易腻、比较清爽的食物。
4.保证饮水量充足，不要等到口渴时再喝水，尽量选择凉开水、汤粥瓜果、运动饮料等来补充水分，而不是酒精性饮料和高糖分饮料。
5.保证充足的睡眠，晚上尽量不要熬夜，中午一定要午睡，小憩一会也好。
6.坚持适度运动，不要为了减少流汗而降低运动量，坚持适度运动可以增强消化系统能力，进而提高食欲。
7.保持心情愉悦，积极主动下厨，通过变换菜式，从而提高食欲。