高考当天吃什么最适宜

高考第一天吃什么，因人而异，没有一个固定答案。

如有经济条件充足的，可以选择高档餐厅享用丰盛的一餐来庆祝；如有特别喜欢的食物，也可以选择自己喜欢的食物为庆祝；如有喜欢健康食品的，则可以选择一些符合口味又健康的食品等等。

不过，考生在高考前应该注意不要吃过于油腻、刺激性和未经消毒或熟透的食物，以避免影响自己的健康状态，影响考试成绩。

建议考生应该吃清淡、健康的食品，如薏米粥等，这样有利于保持清醒、精力充沛

高考当天吃什么最适宜

高考期间饮食最好按照日常习惯进行，保证食品卫生，可以吃一些油盐比较少的，清淡的食物。不要吃凉的，不要吃辛辣刺激的食物，这是总体原则。早餐一定要吃够吃饱，比如说蛋、奶、肉、蔬菜；午餐也是要吃够，优先保证蛋白质的摄入；晚餐要吃一些像燕麦、莲子百合粥、芝麻糊、藕粉的热汤面等等。

高考当天吃什么最适宜

吃一些清淡点的，不会刺激肠胃的，因为高考的时间都比较长，每一科最少都是两个小时，如果中途去上厕所会比较浪费答题时间，所以确保身体状态正常很重要。

高考当天吃什么最适宜

早餐可选择：白菜鲜肉包、绿豆稀饭、煎鸡蛋、煮鸡蛋、清炒生菜、素炒菠菜、玉米卷、鸡汁豆腐脑、草莓、芒果等

午餐可选择：红枣米饭、黑豆米饭、黄豆烧牛肉、土豆烧牛肉、青椒土豆肉丝、菠菜虾米鸡蛋汤、青菜豆腐汤、鲫鱼豆腐汤、蒜蓉西蓝花等都可以