1. 寻找原因
在夫妻关系中，突然无话可说的状态并不是一蹴而就的，必定是经过了一段时间、一系列的事情后产生的。因此，了解产生无话可说状态的原因非常重要。可能是双方工作压力过大，缺乏时间相处；也可能是已经习惯彼此的存在，觉得"不需要再说太多话"。还有可能是心情不好，话语锐减；或者是因为经济压力、家庭矛盾等问题，双方产生了沉默与压力。不同的原因有不同的方法来解决。
在寻找原因的过程中，可以多沟通，多探寻，听取对方的想法和看法，找到问题的根源。仅是了解原因还不足以解决问题，我们还需要找到我们可以去解决或者改变的事情，以便我们在寻找答案时能够有些具体的实现步骤。
2. 建立新兴趣
这种情况是最容易发生的。婚姻生活中过于简单的重复，会让夫妻之间的生活变得乏味，扼杀对对方的热情和好奇心。那么如何避免夫妻之间失去话题呢？建立新兴趣是个不错的选择。夫妻互相了解彼此的兴趣爱好，尝试一起选择一些新的活动来参加，这可以增进他们之间的共同语言，也可以通过分享不同的见识来让他们感到新鲜和有趣。
3. 创造新的氛围
夫妻之间的热情，往往是建立在舒适和愉悦的环境之上的。塑造一个舒适、温馨的生活环境，营造出让人难以拒绝的氛围，也许是解决无话可说的重要突破口。丰富的生活可以在不同场合激发不同的谈资，例如音乐、电影、书籍、鲜花、烛光等，它们可以缓解压力，也可以平衡氛围，帮夫妻们进入更好的状态。
4. 共建和煦的家庭氛围
夫妻之间有话可说，其实与家庭氛围有着很大的关系。温馨的家庭，会带给夫妻之间更多的幸福感；而压抑、冷酷的家庭，会使夫妻感到压力、疲惫和无助。所以，共建一个和煦的家庭，家庭的关怀和支持，会带给夫妻流淌在心中的温暖，让他们更加愿意互相倾听和交流。
5. 带上公共话题
夫妻之间还可以尝试一起讨论一些公共话题，如当下的热点事件、文化活动，这样做可以拓展每个人的视野，像外表一样让他们有共同语言和财富。朋友、学校、文化等方面都是培养公共语言的好地方。