1. 将膝盖前面的胶带从膝盖下方开始绕一圈,向上绕到膝盖上方,再绕回到膝盖下方。
2. 将胶带再次绕到膝盖上方,但这次从膝盖外侧开始,向内绕到膝盖内侧,再绕回到膝盖外侧。
3. 重复以上步骤,交叉绕带,直到膝盖前面被覆盖。
4. 将胶带从膝盖内侧开始,绕到膝盖外侧,再绕回到膝盖内侧,直到膝盖后面被覆盖。
5. 最后将胶带绕到膝盖前面,从膝盖下方开始,向上绕到膝盖上方,再绕回到膝盖下方,完成胶带绑法。
1. 将膝盖前面的胶带从膝盖下方开始绕一圈,向上绕到膝盖上方,再绕回到膝盖下方。
2. 将胶带再次绕到膝盖上方,但这次从膝盖外侧开始,向内绕到膝盖内侧,再绕回到膝盖外侧。
3. 重复以上步骤,交叉绕带,直到膝盖前面被覆盖。
4. 将胶带从膝盖内侧开始,绕到膝盖外侧,再绕回到膝盖内侧,直到膝盖后面被覆盖。
5. 最后将胶带绕到膝盖前面,从膝盖下方开始,向上绕到膝盖上方,再绕回到膝盖下方,完成胶带绑法。