要自动计算早晚班的天数，你需要使用一个电子表格或类似的工具来帮助你记录和计算。
首先，你可以创建一个表格来记录每个员工的工作日程。在表格中，你可以列出每个员工每天的班次，例如早班、晚班或者休息。你可以使用“1”表示员工在那个时间段上班，使用“0”表示员工休息。
然后，你可以使用公式来计算每个员工在早晚班工作了多少天。具体来说，你可以使用电子表格中的函数COUNTIF来计算特定时间段内“1”的数量。例如，你可以使用公式“=COUNTIF(B2:B10,1)”来计算在B2到B10范围内“1”的数量，其中B2到B10是员工的工作时间范围。
如果你想计算每个员工在早晚班工作了多少天，你可以使用类似的公式。例如，你可以使用公式“=COUNTIF(C2:C10,"早班")”来计算在C2到C10范围内“早班”的数量，其中C2到C10是员工的班次范围。然后，你可以使用公式“=COUNTIF(C2:C10,"晚班")”来计算在C2到C10范围内“晚班”的数量。
最后，你可以将每个员工的早班和晚班数量相加，得到他们在整个时间段内的工作天数。