东北地区的室内外温差确实较大，如何穿衣服可以根据以下建议来进行搭配：
1. 分层穿着：在室内外温差大的情况下，分层穿着是一个不错的选择。您可以选择贴身的保暖内衣作为第一层，然后在上面加一件长袖衬衫或毛衣作为第二层，再穿一件外套或羽绒服作为第三层。这样可以根据室内外温度的变化，适时增减衣物。
2. 注意材质选择：选择透气、保暖性好的材质，如棉质、羊毛、羽绒等。这些材质可以提供良好的保暖效果，并且有助于调节体温。
3. 多带一件外套：在室外活动时，可以携带一件轻便的外套，以应对突然的寒冷天气。这样可以随时增加保暖层，保持舒适。
4. 注意手脚的保暖：手脚是容易受寒冷影响的部位，可以选择保暖手套和保暖袜子来保护手脚。
需要注意的是，每个人的体感温度和对寒冷的耐受能力不同，因此穿衣搭配也会有所差异。根据个人的感受和需要，可以适当调整穿衣搭配，确保自己在室内外温差大的情况下保持舒适。
以上建议仅供参考，具体的穿衣搭配还需根据个人情况和实际温度来决定。如果您有特定的需求或疑问，建议咨询当地的气象部门或专业人士的建议。