增加酒量的方法：
1、饮酒前先喝一杯牛奶。
2、饮酒前吃两片肥肉。
3、喝酒中不时含点盐。
4、喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
5、可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量。
喝酒怎样才叫练酒量
1. 练酒量是指通过多次喝酒来增加自身对酒精的耐受能力。
2. 喝酒的时候需要逐渐增加饮酒量，同时要注意控制饮酒速度，让身体逐渐适应酒精的刺激。
此外，要注意保持饮酒时的清醒状态，不要过量饮酒。
3. 练酒量需要长期坚持，不能一次性喝很多酒来提高自身的耐受能力。
同时，也要注意饮酒的场合和方式，不要影响到自己和他人的生活和健康。