高职大学生应如何做好情绪管控

1、及时的发现自我的情绪。如,为什么我现在看不进书,马上就要考试了,怎么办?考差了怎么办?父母会不会打我?当遇到这种情况时,就应该好好的感受一下自己的真实情感是什么,以便针对性的调节。

2、正确认识自我的情绪,学会辩证的看问题 情绪会因为某一件事而发生触动。