为了保持课间操跑步整齐，可以尝试以下方法：
做好热身运动：在开始跑步之前，可以做一些热身运动，如伸展、跳绳等，以增加身体的灵活性和柔韧性。
保持节奏：在跑步过程中，可以跟着音乐或者口令节奏进行，这样可以更容易保持整齐的步伐。
眼睛注视前方：尽量将目光集中在前方的一个点上，这样可以保持头部和身体的稳定，从而更容易保持整齐。
注意手臂摆动：手臂应该自然放松，不要过于紧张或过于用力，同时要注意摆动的幅度和频率，以保持稳定的速度。
跟紧领队：尽量跟在领队的身后，这样可以更容易保持整齐的步伐。
注意呼吸：呼吸要均匀，不要急促或过于深沉，以保持身体的稳定和节省能量。
保持队形：在跑步过程中，要注意保持队形，不要偏离队伍或者停下来，这样会影响整体的效果。
总之，保持课间操跑步整齐需要每个人的努力和配合，只有大家齐心协力，才能达到更好的效果。