这个问题不是一个具体的答案，因为这取决于你吃的食物和食量的大小。一般来说，如果吃的是较轻的食物，如水果或蔬菜，30分钟左右可以开始做一些轻度运动，如散步或进行轻度伸展运动。如果吃的是较重的食物（如大餐），则需要等待更长的时间，一般建议等待1小时左右才开始进行中重度运动，以免对身体造成过大负担。
至于晚上11点左右可以做俯卧撑吗，这也因人而异。一般情况下，在晚上11点左右进行一些轻度的运动是没有什么问题的，例如快走，但是通常不建议进行中重度运动来激发体内能量。另外，对于大多数人来说，晚上11点已经是晚上睡眠的时间。如果在这个时间点进行高强度的锻炼，可能会影响睡眠质量，从而对身体健康造成不利的影响。如果您确实需要在晚上锻炼，建议应该尽早地进行锻炼、有充分的时间休息和放松，以确保身体健康和良好的睡眠。
饭后多长时间可以做俯卧撑，晚上11点左右可以做俯卧撑吗
需要根据个人情况和饭后的摄入量来决定。通常建议在饭后一个小时后再做体力训练，因为消化食物需要一定时间。但如果饭后摄入量较少，消化时间相对较短，可以在30分钟后进行俯卧撑训练。
另外，饭后如果感觉身体不适或过于疲惫，也应该避免立即进行体力训练，应该等待更充分的恢复后再继续。总之，正确的时间点应该在个人能够舒适进行俯卧撑的条件下，结合个人饮食情况和身体状态来确定合适的时机。