这句话的意思是，一个人应该接受并喜欢自己的所有，包括那些不完美或者说是“不堪”的部分。这并不是说我们应该接受自己的所有缺点，而是说我们应该理解并接受自己的不完美，因为每个人都是一个复杂的个体，我们都有自己的优点和缺点，而了解并接受这些是实现个人成长和幸福的关键。
首先，接受自己的所有可以让我们更好地了解自己。当我们试图隐藏或否认自己的某些方面时，我们可能会感到焦虑或不安。而通过接受自己的所有，我们可以更好地了解自己，并减少这种不安的感觉。
其次，接受自己的所有可以增强我们的自信。当我们意识到自己并不是完美的，我们会更容易接受自己的优点和缺点，并更好地发挥自己的优势。这种接受和理解可以让我们更加自信，并更好地应对生活中的挑战。
最后，接受自己的所有也可以帮助我们更好地理解他人。当我们能够理解和接受自己的不完美时，我们也能够更好地理解和接受他人的不完美，这有助于我们建立更加健康和稳定的人际关系。
总之，喜欢自己的一切包括不堪是一种积极的态度，它可以帮助我们更好地了解自己、增强自信并建立更好的人际关系。