在人多的地方说话时，感到胆怯是很正常的。以下是一些建议，希望能帮助你克服这种情况：
做好准备：在公共场合发言前，尽可能做好充分的准备。可以事先写下你要说的内容，并进行多次练习。这样会增加你的自信心，并减少紧张感。
深呼吸：当你感到紧张时，深呼吸可以帮助你放松身体。试着慢慢吸气，然后缓慢地呼气。这个简单的技巧可以让你平静下来。
关注他人：将焦点从自己转移到听众身上，关注他们的兴趣和需求。这样可以帮助你放松，并建立与听众的联系。
保持微笑：微笑可以让你看起来更加自信和友好。当听众感受到你的积极态度时，他们也会更加愿意倾听你的话语。
寻求支持：如果你感到胆怯，可以寻求支持。找一个熟悉的人在台下为你加油打气，或者寻找其他同样感到紧张的人一起交流。这样可以让你的心态更加积极。
接受自己的感受：最后，接受自己的感受是克服胆怯的关键。明白每个人都会感到紧张，这是正常的。不要过于苛求自己，放松心态，相信自己可以做到最好。
记住，多加练习是克服胆怯的关键。尝试在不同的公共场合发言，逐渐增加自己的自信。只要你相信自己并勇敢迈出第一步，你会越来越好！