人生规划可以遵循社会时钟的概念，但也不一定要完全遵循。社会时钟是一个衡量人生不同阶段的重要指标，它反映了社会对个人在不同年龄段应该完成的任务和达成目标的期望。
社会时钟对于一些人来说是有用的，因为它提供了一个框架，可以帮助他们更好地理解自己在不同阶段应该追求的目标和承担的责任。例如，在职业生涯方面，社会时钟可能会鼓励个人在一定年龄段内获得更高的学历、开始工作、结婚、生子等。
然而，社会时钟并不是适用于每个人的。有些人可能会选择不同的道路或追求不同的目标，这可能与社会时钟所期望的不同。此外，社会时钟也可能存在一定的偏见和局限性，它可能不适用于所有人和文化。
因此，在制定人生规划时，个人应该考虑自己的兴趣、能力和目标，而不是仅仅遵循社会时钟的期望。同时，他们也应该了解和尊重不同的文化和价值观，并认识到人生规划是个人化的，每个人都可以根据自己的情况和需要做出不同的选择。