马面裙三米摆和45米摆的主要区别在于裙摆的长度和旋转时的动态效果。
三米摆的裙摆相对较短，适合日常穿着，轻盈灵活，便于行走和活动。它的裙摆长度通常在膝盖以下，呈现出优雅、端庄的气质。在行走时，三米摆的裙摆会随着步伐摆动，展现出一种轻盈飘逸的动态效果。
而45米摆的裙摆则更长，适合参加正式场合或特殊活动，如婚礼、晚宴等。它的裙摆长度通常在脚踝之间，呈现出更为庄重、华丽的氛围。45米摆的裙摆在行走时需要更加小心，因为裙摆较长容易拖地或踩到裙摆。但同时，它也具有更为优雅、高贵的动态效果，适合展现女性的柔美和气质。
总之，马面裙三米摆和45米摆各有其独特的特点和美感，需要根据不同的场合和个人喜好来选择。