具体内容非常丰富，包括但不限于以下几个方面：
1. 孝敬父母：孝道是中华民族传统美德的核心，尊重父母、关心父母、照顾父母是我们的基本责任。
2. 尊敬师长：尊敬师长是中华民族传统美德之一，我们要学会感恩教师的教诲，尊重教师的劳动，珍惜教师的付出。
3. 团结友爱：中华民族传统美德之一是团结友爱，我们要学会关心他人，乐于助人，尊重他人，理解他人。
4. 爱国爱民：中华民族传统美德之一是爱国爱民，我们要学会热爱祖国，关心人民，为祖国的繁荣富强而努力奋斗。
5. 自强不息：中华民族传统美德之一是自强不息，我们要学会努力奋斗，不断进步，实现自己的梦想和价值。
6. 厚德载物：中华民族传统美德之一是厚德载物，我们要学会宽容、包容、谦虚、低调，以德服人。
7. 诚实守信：中华民族传统美德之一是诚实守信，我们要学会言行一致，遵守承诺，信任他人。
8. 礼仪之邦：中华民族素有礼仪之邦的美誉，我们要学会以礼待人，注重礼仪，尊重他人。
9. 勤俭节约：我们要学会勤俭节约，珍惜资源，不浪费食物和物品。
10. 敬业乐群：我们要学会敬业乐群，热爱自己的职业和工作，尽心尽力地为社会做出贡献。
以上仅是中华民族传统美德的一部分内容，这些传统美德是我们民族的宝贵财富和重要文化遗产，也是我们作为中国人应该具备的基本素质和道德标准。