1. 接受现实：认识到暗恋的人可能不会回应你的感情，接受这个事实。
2. 停止联系：避免与暗恋的人保持联系，不要主动找他/她聊天或约会。
3. 改变环境：尝试去新的地方旅行或者参加新的活动，让自己的生活充满新鲜感和挑战性。
4. 培养自己的兴趣爱好：找到自己喜欢的事情并投入其中，这样可以让自己更加快乐和满足。
5. 寻求支持：向身边的朋友、家人或心理咨询师倾诉自己的感受，寻求他们的支持和建议。
6. 给自己时间：忘记一个人需要时间，不要急于求成，耐心等待自己的心情逐渐平静下来。
如何忘掉暗恋的人
1.方法是不能完全忘记的。
2.因为有些情感经历对人生的影响是深刻的，并不是像退出一个社交网络账户，就可以完全删掉的。
3.但是，如果你想要渐渐摆脱这段情感，可以采用一些方法，比如放空自己，让自己的生活变得充实，寻找新的兴趣爱好，参与社交活动，与朋友交流，从而慢慢淡化这段情感，重心从中转移出来。
如何忘掉暗恋的人
想要忘掉一个自己暗恋的人，可以用以下方法，一是想办法找一个心仪的对象，二是培养自己的爱好兴趣，多参加社交活动，三是多看书多学习，把注意力和精力转移到工作上。
如何忘掉暗恋的人
忘掉暗恋的人可能需要时间和努力，以下是一些建议：
1. 接受和认可自己的感受：首先，要意识到自己暗恋的情感，并接受这种感受的存在。不要对自己的感受感到羞愧或否定，因为暗恋是一种常见的情感经历。
2. 与他人分享：将你的感受与亲密的朋友或家人分享，倾诉自己的情感。有人倾听并理解你的感受可以帮助减轻内心的负担，并获得支持和鼓励。
3. 保持距离和断联系：在努力忘记暗恋的人时，避免主动与他保持联系或频繁关注他的社交媒体。给自己一段时间和空间来疏远和减少对他的接触，以帮助你放下这段情感。
4. 关注自己的成长和爱好：将注意力转移到自己身上，发展自己的兴趣爱好和个人成长。投入到学习、工作、运动、艺术或其他感兴趣的领域中，让自己充实和忙碌起来。
5. 寻求支持和专业帮助：如果你发现自己无法摆脱暗恋的情感困扰，可能需要寻求专业帮助。与心理咨询师或心理医生交谈，他们可以提供指导和支持，帮助你处理情感，并寻找适合你的解决方案。
记住，每个人处理暗恋的方式不同，需要自己找到适合自己的方法。重要的是要给自己时间和空间来疗愈，并专注于建立积极、健康和平衡的生活。