和陌生人说话会让人感到紧张是很常见的现象，这可能有以下一些原因：
1. 社交焦虑：对于一些人来说，与陌生人交流可能触发社交焦虑。他们可能担心自己会被评价或被拒绝，或者担心不知道如何应对互动和交流的情境。这些焦虑情绪会导致紧张感。
2. 不熟悉的环境：如果你处于一个不熟悉的环境，例如一个新的社交场合或陌生的地方，你可能感到不安和紧张。不熟悉的环境会增加不确定性和压力。
3. 缺乏自信：缺乏自信也可能是与陌生人交谈时感到紧张的原因之一。如果你对自己的社交技巧或交流能力缺乏信心，那么就可能在与陌生人交谈时感到紧张。
4. 害怕冷场或尴尬：与陌生人交谈时，担心出现冷场或尴尬的情况也会引发紧张感。你可能不确定如何开始对话、维持对话和适应互动的节奏。
5. 缺乏经验：缺乏与陌生人交流的经验也可能导致紧张感。当你不太熟悉如何与陌生人建立联系和展开对话时，自然会感到紧张和不自在。
克服和陌生人交谈的紧张感需要时间和练习。以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
- 做好心理准备：告诉自己，和陌生人交谈是一种正常的社交互动，不必过于紧张和自我压力。
- 练习与他人交谈：在日常生活中，尝试多与陌生人进行简单的交流，如与收银员打个招呼或与陌生邻居交流几句。这将有助于增加你与陌生人交谈的经验和自信。
- 关注对方：在交谈过程中专注于对方，倾听他们的话语并回应他们的观点。这将转移你的注意力，减少自我意识和紧张感。
- 充实自己：提前思考一些可能的话题或问题，这样你在和陌生人交谈时就有一些准备，能够更自信地展开对话。
- 深呼吸和放松：如果感到紧张，尝试深呼吸、放松肌肉，并告诉自己放松和冷静下来。
记住，与陌生人交谈是一种建立联系和扩展社交圈的机会。随着经验积累，你会越来越熟悉和自在地与陌生人交谈。
为什么和陌生人说话会紧张
本质可能是因为社恐吧，然后也可能是因为本身性格太敏感，而且有点自卑吧，所以会害怕和陌生人交往，也害怕跟陌生人说话。