羽绒服自己加背带的方法：
- 准备材料：需要准备两根合适长度的背带、针线、剪刀。
- 测量尺寸：测量好羽绒服需要安装背带的位置和背带的长度。
- 缝制背带：将背带的一端缝在羽绒服需要安装背带的位置上，可以采用缝纫机缝制或者手工缝制。
- 安装背带扣：在背带的另一端安装背带扣，可以采用针线缝制或者使用背带扣夹固定。
- 调整背带长度：根据需要调整背带的长度，确保穿着舒适。
需要注意的是，在缝制背带时要注意缝线的牢固度和美观度，以免影响羽绒服的外观和使用寿命。同时，背带的长度也要根据个人需要进行调整，以确保穿着舒适。