1. 使用护发素：在洗发后，使用护发素可以帮助修复受损的头发，使其更加光滑和柔软。
2. 使用精油：精油可以为头发提供营养，帮助其恢复健康。例如，椰子油、薰衣草油和橄榄油都是很好的选择。
3. 避免使用热工具：吹风机、卷发棒和直发器等热工具会损伤头发，使其变得毛躁。如果可能的话，尽量避免使用这些工具。
4. 定期修剪：每隔几个月修剪一次头发可以去除分叉和破损的发梢，使头发看起来更健康。
5. 饮食健康：吃富含蛋白质和维生素的食物可以帮助头发保持健康。例如，鱼、肉、鸡蛋、豆类和坚果都是很好的选择。
6. 使用抗毛躁产品：市场上有很多专门针对毛躁头发的产品，如抗毛躁洗发水和护发素。这些产品可以帮助减少头发的毛躁。