超轻20跑鞋的踩开和没踩开的区别主要在于以下几个方面：
舒适度：踩开的超轻20跑鞋会更加舒适，因为踩开后鞋底的橡胶材质会更加贴合脚底，提供更好的支撑和缓震效果。而没踩开的超轻20跑鞋则会相对较硬，舒适度相对较差。
重量：踩开的超轻20跑鞋重量会更轻，因为踩开后鞋底会更加贴合，减少了空隙，减少了空气阻力，所以鞋子重量会更加轻盈。而没踩开的超轻20跑鞋则会相对较重。
支撑性：踩开的超轻20跑鞋的支撑性会更好，因为踩开后鞋底的橡胶材质会更加贴合脚底，提供更好的支撑效果。而没踩开的超轻20跑鞋则会相对较软，支撑性相对较差。
总之，踩开的超轻20跑鞋会更加舒适、轻盈、支撑性更好，而没踩开的超轻20跑鞋则会相对较硬、重、支撑性相对较差。在购买超轻20跑鞋时，建议选择适合自己的尺码，并注意穿着时的舒适度和支撑性。