一天喝多少牛奶一般是在250～500毫升左右，不过不同人群所需求的量也有所不同，如正常成年人、儿童和孕妇、减肥的人都有不同的饮用量。
1、正常成年人：一般一个正常的成年人每天要摄取250～500毫升左右的纯牛奶。
2、儿童和孕妇：儿童和孕妇是特殊人群，需要适当增加牛奶的摄入量，才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶，孕妇可以饮用500~1000毫升左右的纯牛奶。
3、减肥的人：减肥的人要选择脱脂牛奶，而且每天饮用250～500毫升左右。
一天喝多少牛奶最佳
喝400-500毫升牛奶最佳。最好不要超过1000毫升，牛奶一天最佳摄入量取决于机体的耐受情况及个人体质，部分耐受能力差者，一天最好不要摄入超过200ml牛奶，对于青少年及营养不良者，可适当增加牛奶的摄入量。
一天喝多少牛奶最佳
一个人每天喝半斤到一斤奶最合适。最多不要超过两千克。牛奶是营养佳品，里面含蛋白质，还有其他营养物质，含钙也非常丰富。适适量的饮用牛奶，可以防止骨质疏松，使人的骨骼更健康。