忘不了一点是指对某件事情或某个人的印象非常深刻，无法忘记。这可能是因为这件事情或这个人对你有特别的意义，或者是因为你经历了一些情感上的波动，导致你无法忘记。
如果你无法忘记某件事情或某个人，可以尝试以下方法来缓解这种情绪：
接受自己的感受：不要强迫自己忘记，接受自己的感受，允许自己有回忆的权力。这样可以帮助你更好地处理自己的情绪。
寻找新的体验：尝试寻找新的体验和兴趣爱好，让自己进入新的环境和情境，从而减轻对旧事情或人的思念。
与他人交流：与亲密的朋友或家人分享你的感受，可以帮助你缓解情绪，同时获得他人的支持和理解。
寻求专业帮助：如果你觉得自己无法摆脱负面情绪的影响，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更有效的建议和治疗方案。