写一份水滴和米粒教案，可以按照以下步骤进行：
教学目标：明确本节课的教学目标，包括知识目标、能力目标和情感目标。例如，让学生了解水滴和米粒的基本特征，以及它们在日常生活中的应用，培养学生的观察能力和实验操作能力，同时让学生感受到生活中的科学知识，激发学生对自然科学的兴趣。
教学内容：简要介绍本节课的教学内容，包括水滴和米粒的基本特征、应用场景等。
教学重点与难点：明确本节课的教学重点和难点，例如让学生掌握水滴和米粒的基本特征，以及如何应用这些特征等。
教具和多媒体资源：列出本节课需要的教具和多媒体资源，例如水滴和米粒的实物、显微镜、投影仪等。
教学方法：根据本节课的教学内容和学生实际情况，选择合适的教学方法，例如实验法、演示法、讨论法等。
教学过程：详细描述本节课的教学过程，包括导入新课、新课教学、巩固练习、归纳小结等环节。例如，通过实验演示水滴和米粒的基本特征，让学生观察并总结它们的特征和应用等。
评价与反馈：设计评价方案，检测学生对本节课知识的掌握情况，并对学生的学习成果进行反馈，帮助学生发现问题并改进学习方法。
作业布置：根据本节课的教学内容和学生实际情况，布置适当的课后作业，例如观察生活中的水滴和米粒应用场景等。
教师自我反思：对本节课的教学过程进行反思，总结本节课的成功和不足之处，为今后的教学提供参考。
需要注意的是，以上步骤仅是一种参考框架，具体的教案写作应根据实际情况进行适当调整。同时，教案写作应简洁明了、条理清晰，方便他人阅读和使用。