竖向笑容练习法

放松面部肌肉:先放松面部肌肉,闭上眼睛,深呼吸几次,缓解紧张和压力。

缓慢拉伸嘴角:将嘴角轻轻向上拉伸,形成一个纵向的微笑弧度。可以用手指轻轻托起嘴角,帮助拉伸和保持微笑的形状。

保持自然:在拉伸嘴角的同时,要保持微笑的自然和舒适。不要过度用力或使面部僵硬,让微笑看起来自然而又亲切。

眼睛微笑:除了嘴角的微笑,还应该注重眼睛的表情。微笑时,眼睛也要微微弯曲,形成眯眯眼的效果,表达出真诚和喜悦。