如果你选择了自己不适合的选科，可以尝试以下策略：
了解所在省份高考政策。不同省份高考政策不同，因此需要详细了解所在省份的高考政策，包括考试科目、考试形式、考试内容等。
及时调整。如果发现自己选择的选科不适合自己，可以及时调整，选择更适合自己的科目。具体来说，可以根据自己的兴趣爱好、学科优势、专业选择等因素，重新选择适合自己的选科。
寻求帮助。如果对选科感到困惑或不确定，可以向老师、家长、同学等寻求帮助，了解更多关于选科的信息和建议。
培养兴趣。如果发现自己对某些学科没有兴趣，可以尝试通过增加阅读、拓展知识面等方式来培养兴趣。同时，也可以尝试寻找学科中的有趣之处，发现学习的乐趣。
调整学习方法。如果在学习某些学科时遇到困难，可以尝试调整学习方法，例如通过制定学习计划、多做练习题、参加课外辅导等方式来提高学习效果。
关注专业要求。在选择选科时，可以关注自己感兴趣的专业对选科的要求，选择更符合专业要求的选科，以便将来能够顺利进入心仪的专业。
总之，如果发现自己选择了不适合自己的选科，不要气馁或放弃，及时调整并积极寻求帮助，相信你一定能够找到适合自己的选科并取得好成绩。