一个好习惯的养成得要多少天

据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。

一个好习惯的养成得要多少天

心理学研究表明：21天的坚持会让你形成一种习惯，90天的重复会让这个习惯变得稳定，成为很难改变的一种行为。这种现象不仅仅体现在习惯上，连思维也遵循这个规律，即一个想法重复验证21次，那么它就会成为你的真理。