含高植物蛋白有哪些食物

植物蛋白含量高的食物：

1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。

2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些坚果当中也蕴含丰富的植物性蛋白质。

3、谷类的食物，比如燕麦、荞麦、大麦、小麦、大米、小米，在这些谷类食物当中也含有丰富的植物蛋白质。

含高植物蛋白有哪些食物

黄豆，以及黄豆的制品，南瓜子，苋菜，芦笋，白花菜，花生，燕麦片，绿豆芽，杏仁，菠菜，西兰花，藜麦等等，这些食物中含有丰富的植物性蛋白质。