心情最低落的时候要怎么表达

当心情最低落的时候，我会感到沮丧和无助，很难找到任何乐观的想法。我可能会变得沉默寡言，对周围的事物失去兴致，甚至愿意独自待着。我会感到体力和精神上的疲惫，对未来也没有希望。不过，我会尽量找一些安静的地方，让自己冷静下来，也会试着和亲近的人倾诉。我知道，这种心情只是暂时的，我会尽快走出低谷，重新振作起来。