乐观思维训练方法

1. 感恩练习：每天花几分钟时间思考自己所拥有的，感恩生活中的美好事物。2. 积极思考：尝试从积极的角度看待事情，寻找解决问题的方法。3. 社交：与积极、乐观的人交往，分享自己的想法和感受，获得他们的支持和鼓励。