第一:要学会拒绝别人。不管是在生活还是在工作中，对别人合理的要求，自己又有能力帮助的就去帮忙，对于不合理的或是自己没能力帮忙的就要学会果断的拒绝。
第二:要有自己的主见，不去讨好别人。任何事情都要有自己的主见，不能别人说什么你就附和什么，毕竟每个人的立场不同，观点也会不同，不要让别人认可自己就去讨好对方，以为自己的讨好可以换来真心！
老实人应该怎么改变自己呢
老实人，一般是指不懂得表现，不懂得拒绝别人的人，想改变自己的状态，首先就是要自信一点，大胆的表漏自己的想法，态度，大胆的拒绝别人无理的要求。