首先，要明确的是，弥补一个被伤害的男朋友需要时间、耐心和真诚的道歉。以下是一些建议，但请记住，每个人都是独特的，所以这需要根据你男朋友的具体情况来调整。
1. 坦诚面对：首先，你需要承认自己的错误，并对你的行为负责。不要找借口或试图辩解，而是坦诚地面对你的错误。
2. 道歉：向你的男朋友道歉。道歉不仅仅是一句“对不起”，而是要承认你的行为给他带来的伤害，并表达出你的悔意。
3. 表达理解：试着理解你的男朋友为何会感到受伤，他的感受是合理的，你的行为确实给他带来了伤害。通过聆听他的想法和感受，你可以更好地理解他的立场。
4. 制定计划：为了避免同样的伤害再次发生，你可以与你的男朋友一起制定一些应对措施或规则。这样不仅可以帮助你更好地弥补你的错误，还可以让他感到被尊重和重视。
5. 展示改变：仅仅道歉是不够的，你需要展示出你已经改变了自己的行为。你可以通过行动来证明你对他的爱和尊重，例如更加关心他的感受、更加尊重他的意见等。
6. 给予时间：最后，给你的男朋友一些时间来接受你的道歉和改变。每个人都需要时间来处理和疗愈伤痛，所以不要强迫他立刻接受你。给他一些空间和时间，让他能够自己处理自己的感受。
最重要的是，你需要意识到弥补一个被伤害的感情需要时间和努力。通过真诚的道歉和积极的改变，你可以逐渐重建你们之间的信任和感情。