物理中的物态变化主要涉及到物质的三态（气态、液态和固态）之间的相互转化。要区分这些变化，需要掌握以下几点：
1. 熔化和凝固：熔化是从固态转化为液态的过程，常见于固体受热达到熔点后持续加热，如冰融化成水。凝固则是从液态转化为固态的过程，常见于液体冷却到凝固点后持续冷却，如水凝固成冰。
2. 汽化和液化：汽化是从液态转化为气态的过程，包括蒸发和沸腾两种方式。蒸发是液体在常温下逐渐挥发，常见于水面上蒸发的水汽。而沸腾则是液体在特定温度（沸点）下剧烈地产生大量气泡并剧烈汽化，常见于水烧开时产生的蒸汽。液化则是气体或蒸汽冷却变成液态的过程，如水蒸气冷却后变成水。
3. 升华和凝华：升华是从固态直接转化为气态的过程，如樟脑丸逐渐消失。凝华则是气态直接转化为固态，如雪在冷天里直接变成冰晶。
此外，需要注意的是每种物态变化所需要的条件，如熔化和升华需要达到一定的熔点或沸点，汽化可以发生在任何温度下（但可能不剧烈），而液化则需要有冷凝过程。
通过以上区分，应该能更好地理解物理中的物态变化。