建议穿高跟鞋的时候选择合适的尺码和舒适的鞋垫
避免长时间穿着或走路，可以缓解磨脚的情况。
现在还有各种形状安放不同位置的垫子可以试试
穿高跟鞋磨破脚了
如果脚穿高跟鞋磨破了，首先我们可以把伤口用酒精清理一下，然后用创可贴贴上就行了，我们还需要把高跟鞋后面用手大力的揉几下，让它的表皮变软，这样就可以了
穿高跟鞋磨破脚了
1、可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。
2、可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
3、将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
4、用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。