抑郁了没有朋友怎么办

如果你感到抑郁且没有朋友，首先要知道你并不孤单。寻找支持的途径，可以加入社交团体、参加兴趣班或志愿者活动，结识新朋友。此外，也可以寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师，他们可以提供支持和指导。同时，要关注自己的身心健康，保持积极的生活方式，如锻炼身体、培养爱好、保持良好的睡眠和饮食习惯。记住，重要的是不要放弃，坚持寻找和建立新的友谊。