首先，不要过于自责或自我贬低。每个人都有自己的优点和不足，而改变自己需要时间和努力。以下是一些建议，希望能帮助你改变自己并提升自信心：
设立目标：制定明确、具体的目标，并确保这些目标是可实现的。这可以帮助你保持专注并有计划地实现自己的目标。
学习新技能：选择一些你感兴趣的领域或行业，并学习新的技能或知识。这可以让你更自信地面对新的挑战，并扩展你的视野。
改善身体健康：保持良好的身体健康对于改变自己非常重要。定期锻炼、合理饮食和充足的睡眠有助于提高你的注意力和工作效率。
建立积极心态：积极面对生活中的挑战和困难，并保持乐观的态度。相信自己有能力克服困难，并不断激励自己朝着目标前进。
寻求帮助：如果你感到无法独自改变自己，不要犹豫寻求帮助。可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持，他们可以为你提供不同的观点和建议。
培养自信心：逐渐培养自信心是改变自己的关键之一。通过肯定自己的成就和价值，可以让自己更加自信并积极面对未来的挑战。
最后，要记住改变是一个逐步的过程，不要期望一夜之间发生巨变。保持耐心和毅力，坚持努力，相信自己可以做到更好。