牛奶晚上喝么

可以

晚上喝牛奶有益健康：

1. 喝牛奶可以补充优质蛋白质和钙离子，促进肌肉的生长和骨骼的健康。

2. 牛奶中的色氨酸能够发挥镇静安眠的作用，晚上喝牛奶可以改善睡眠。

牛奶晚上喝么

晚上临睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠，还养颜美容，对身体好。