当高中生回来不愿意和家长沟通时，可以尝试以下方法来改善这种情况：
1. 尊重他们的隐私：高中生可能希望有属于自己的空间和时间，可以尊重他们的隐私需求，给他们一些独处的时间，但也要注意适度监督他们的行为。
2. 创造良好的沟通环境：提供一个轻松、开放的家庭氛围，让高中生感到舒适和安全。可以定期安排家庭聚会或共同参与一些有趣的活动，以增进亲子关系。
3. 倾听和尊重：尊重高中生的想法和感受，倾听他们的意见，并给予他们适当的回应和支持。避免过度质疑或批评，要表达对他们的理解和支持。
4. 建立良好的沟通习惯：建议家长和高中生建立每天的沟通时间，可以是一起吃饭的时间或晚上聊天的时间。逐渐建立沟通的习惯，使双方都能在这个时间段里分享彼此的日常生活和感受。
5. 尝试发现问题的原因：有时，高中生不愿意沟通可能是因为面临一些困惑、挑战或压力，这可能会影响他们的情绪和沟通意愿。尝试与他们交谈，了解他们的困扰，并提供适当的支持和帮助。
重要的是要保持耐心和理解，每个高中生都有自己的个性和成长特点。如果问题持续存在或影响正常的生活功能，建议寻求专业心理咨询师或教育专家的帮助。