跳圈儿是一种流行的户外游戏，通常在公园、操场或空地上进行。游戏规则可以根据不同的地区和年龄段进行调整。
基本的游戏规则是这样的：首先，选定一个宽敞的场地，将参与者分成两组或更多组。每组排成一列，每人手持一个呼啦圈。游戏开始后，每组的第一个成员将呼啦圈套在脚上，然后开始跑步，绕过地上的障碍物或标记，到达终点后将呼啦圈递给下一个成员。这个过程一直持续到所有成员都完成比赛。最后，第一个完成比赛的团队获胜。
除了基本的规则，还可以根据参与者的年龄和技能水平添加一些额外的规则。例如，可以增加一些障碍物或者标记来增加游戏的难度。也可以根据每个成员完成比赛的时间进行评分，以得出每个团队的总成绩。
总之，跳圈儿是一种简单而有趣的户外游戏，适合所有年龄段的人参与。它不仅可以提高身体的协调性和灵活性，还可以培养团队合作和竞争意识。