高三的孩子面临着高考的压力，一次考试没考好是很正常的事情。作为家长，我们应该以理解和鼓励的态度来帮助孩子面对挫折，以下是一些可以对孩子说的话：
1. 表示理解和支持：告诉孩子你知道他现在的感受，并且理解他的失落和沮丧。让孩子知道你支持他，无论他的成绩如何，你都爱他。
2. 鼓励孩子反思：帮助孩子分析考试失败的原因，看看是哪些方面出了问题。鼓励孩子反思自己的学习方法和备考策略，看看有哪些可以改进的地方。
3. 强调努力和坚持：告诉孩子一次考试失败并不代表他失败了，重要的是他是否付出了努力。鼓励孩子坚持下去，相信自己的能力，继续努力学习。
4. 帮助孩子制定计划：和孩子一起制定一个学习计划，帮助他规划好接下来的学习和备考。让孩子知道你会一直支持他，帮助他实现自己的目标。
5. 鼓励孩子放松：告诉孩子高考虽然重要，但不是人生的全部。鼓励孩子在学习之余，参加一些放松身心的活动，如运动、音乐、阅读等，以缓解压力。
最重要的是，让孩子知道你爱他，支持他，相信他能够克服困难，取得成功。