立冬和冬至是两个不同的节气，它们的主要区别在于时间不同和习俗不同。
立冬节气在每年的阳历11月7日-8日之间，是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬时节，气温逐渐下降，天气逐渐寒冷，人们开始进入冬季的休整期，注重保暖和养生。
而冬至节气则是在每年的阳历12月21日-23日之间，是冬季的第三个节气，代表着冬季的中间阶段。冬至时节，气温达到最低点，天气异常寒冷，人们需要注意保暖和防寒。
除了时间不同之外，立冬和冬至的习俗也有所不同。立冬时节，人们会吃些温补的食物，如羊肉、姜母鸭等，以增加身体的热量和抵抗力。此外，立冬时节也是进补的好时机，人们会食用各种补品来增强身体素质。
而冬至时节，人们则注重祭祀祖先和神灵，有祭祖、祭神等仪式。此外，冬至时节也是吃饺子的日子，因为饺子是“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。
总之，立冬和冬至都是中国传统文化中重要的节气之一，它们的时间和习俗都有所不同。